El 30 de julio se celebra el Día Internacional de la Amistad, una fecha establecida por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en 2011. El objetivo de este día es promover la amistad entre las personas de todo el mundo, independientemente de su raza, religión, cultura o condición social. La amistad es una relación de afecto y confianza entre dos o más personas. Los amigos comparten intereses, actividades y experiencias, y se apoyan mutuamente en los buenos y malos momentos. La amistad es una parte esencial de la vida, ya que nos proporciona compañía, apoyo emocional y una sensación de pertenencia. Las personas que tienen amigos son más felices, sanas y longevas que aquellas que no los tienen. Los amigos nos ayudan a reducir el estrés, a mejorar nuestra autoestima y a afrontar mejor las dificultades de la vida. También nos proporcionan un sentido de propósito y nos ayudan a conectar con la comunidad. Si tienes amigos, cuídalos y hazles saber cuánto los aprecias. Y si no tienes amigos, no te preocupes, siempre hay tiempo para hacer nuevos amigos. Hay muchas formas de conocer gente nueva, como asistiendo a eventos sociales, participando en voluntariados o simplemente saliendo a la calle y hablando con las personas que te rodean. ¿Qué beneficios tiene la amistad? La amistad tiene muchos beneficios para la salud física y mental. Las personas que tienen amigos son más propensas a: - Tener una vida más larga - Tener una presión arterial más baja - Tener un sistema inmune más fuerte - Estar menos deprimidas - Tener una mejor autoestima - Ser más felices La amistad también puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y aumentar la sensación de bienestar. Y ¿Cómo puedo hacer amigos? Si no tienes amigos o si quieres hacer nuevos amigos, algunas cosas que puedes hacer: - Salir y conocer gente nueva. - Participar en actividades que te interesen y así encontrar personas con gustos similares. - Ser tú mismo. - Sé amable y comprensivo. - Sé solidario y ofrece apoyo. - Sé paciente. Hacer amigos puede llevar tiempo, pero vale la pena. Los amigos nos brindan compañía, apoyo emocional y una sensación de pertenencia. Son una parte esencial de la vida y nos ayudan a ser más felices, sanos y longevos.
Comments